Вспыльчивость - Как с ней бороться? Как избавиться от состояния когда накрывает ненависть?

Вспыльчивость

Как с ней бороться?
Как избавиться от состояния когда накрывает ненависть?
В голове жар, в горле ком, в груди камень.
Кажется что вскипает мозг, голова раскалывается и бросает в жар.
Как будто бы ты горишь заживо.
Горишь, горишь, и никак не сгоришь...

2023-09-09 в 19:54

121

Добавить комментарий

millu, 37 лет

Москва, Россия

А причины есть?

2023-09-09 в 19:56

Говори обо мне парусами, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Конечно есть)

2023-09-09 в 19:57

Old Scratch, 31 год

Вождь Пролетариата, Россия

Знаешь, мне помогает задать себе вопрос о том, какого цвета на мне обувь, маникюр и тд

Переключает мысли с объекта уничтожения

Или мне больше не стоит шутить о тебе? (

2023-09-09 в 19:57

Говори обо мне парусами, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Old Scratch
Мне ничего не помогает, у меня это как состояние аффекта(

2023-09-09 в 19:58

Fransuaza, 44 года

Воронеж, Россия

А что случилось?

2023-09-09 в 19:58

Old Scratch, 31 год

Вождь Пролетариата, Россия

А)

Тогда только похоронить...)

Желательно, мысленно)

2023-09-09 в 19:59

Николай, 38 лет

Москва, Россия

А никак ( для меня ненависть и подобные эмоции это как слабость. Самые конченные люди достойны только безразличия. А если я эмоционирую, то это мои проблемы

2023-09-09 в 19:59

Говори обо мне парусами, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Fransuaza
Ничего, просто наверное я психопат)

2023-09-09 в 19:59

RG512, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Никак. Своего волка нужно кормить. Найти бы удобное горло

2023-09-09 в 19:59

millu, 37 лет

Москва, Россия

Для меня актуально только по отношению к одному человеку. Я себя успокаиваю тем, что если он приблизится, то у меня теперь достаточно ума, чтобы его уничтожить))

2023-09-09 в 20:01

Old Scratch, 31 год

Вождь Пролетариата, Россия

Да не

Иногда хочется взять и воткнуть нож... )

А иногда еще всякие штуки провернуть, но потом воткнуть...)

2023-09-09 в 20:01

Говори обо мне парусами, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

millu
Значит вы не вспыльчивы)

2023-09-09 в 20:04

Marta, 40 лет

Брест, Беларусь

Дыхание, на нём сосредоточиться, и я быстро ухожу, очень быстро), ходьба отлично помогает, что в наушниках ещё приятно можно включить.

Йога хорошо помогает контроливать себя, в том числе и гнев, а это очень разрушающая эмоция, кстати.
У йогов есть фраза, что мир будет рушиться, а йог этого просто не заметит. У него шавасана)

2023-09-09 в 20:04

millu, 37 лет

Москва, Россия

Меня всегда интересовало. Человек не психопат будет испытывать эмоции, когда реально хочется взять и прибить...
Ну да за дело, но..

2023-09-09 в 20:04

Malish, 37 лет

Москва, Россия

Я напоминаю себе что моя ненависть и гнев деструктивна в основном по отношению ко мне самому и позволяя себе поддаваться этим чувствам я врежу себе и помогаю своим врагам.

2023-09-09 в 20:05

Говори обо мне парусами, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Marta
Я не могу ходить, у меня начинает раскалываться голова

2023-09-09 в 20:05

Old Scratch, 31 год

Вождь Пролетариата, Россия

Гнев - это нормальная реакция

Без гнева человечество бы не выжило

Другое дело - интенсивность

2023-09-09 в 20:05

millu, 37 лет

Москва, Россия

Значит вы не вспыльчивы)

Вот даже не знаю как сказать... Была буря. Мне сказали, что никто так не хуесосил. А опыт у человека большой))

2023-09-09 в 20:06

Marta, 40 лет

Брест, Беларусь

Поля, придайте себе какую-то, любую, физ нагрузку, от которой у вас нет дискомфорта и помогайте психике через тело справиться

2023-09-09 в 20:06

Говори обо мне парусами, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

millu
Я не про истерику)

2023-09-09 в 20:07

Old Scratch, 31 год

Вождь Пролетариата, Россия

Поля, ну ты же махровый садист) у кого ты спрашиваешь?)

Тебе только резать...)

2023-09-09 в 20:08

Говори обо мне парусами, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Old Scratch
У меня про.лема с неконтролируемой агрессией...
Мне физически больно, когда у меня приступ

2023-09-09 в 20:09

slave bunny, 32 года

Москва, Россия

Таблетки принимать🧐

2023-09-09 в 20:09

helga, 51 год

Москва, Россия

возможно, стоит проверить гормоны, которые относятся к стрессовым...
возможно, слишком большой выброс идёт, который рушит как домино уже остальную физиологию...

2023-09-09 в 20:10

Old Scratch, 31 год

Вождь Пролетариата, Россия

Поля найди конструктивный способ выплеснуть, а не подавлять

Любая физуха поможет

2023-09-09 в 20:11

Чулкоffª, 62 года

Дедовск, Россия

А куда Гена пропал с Башни?
По моему, для аффторши это была хорошая отдушина, чтобы стравливать пар.

2023-09-09 в 20:12

millu, 37 лет

Москва, Россия

У меня про.лема с неконтролируемой агрессией...
Мне физически больно, когда у меня приступ

Ого.
Хотела успокоить, что можно порадоваться, что не истеричка как я. Но это не шутки.

2023-09-09 в 20:13

Говори обо мне парусами, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Так я и не шучу..
У меня такое чувство, что мне отвёртки в виски воткнули и я горю

2023-09-09 в 20:17

Old Scratch, 31 год

Вождь Пролетариата, Россия

Адреналин зашкалил...

2023-09-09 в 20:19

Харли🍒, 32 года

Минск, Беларусь

Ну, такого у меня не бывает, чтобы прям так, но от негатива спасает писать. Или, если прям человек перед глазами и кроет, то представляю как его каток переезжает и он в лист бумаги плющится как в мультике Том и Джери, прям ярко так, с деталями и отключает.

Или как я накрываюсь фиолетовым прозрачным коконом и они как бы там, а я в своём домике, счёт до 10 и дальше разбор полёта спокойно

2023-09-09 в 20:25

Black Mamba, 46 лет

Москва, Россия

Я ору во весь голос и бью по дивану или подушке 🤣
Со всей силы. Помогает. Но вообще это не смешно совсем

2023-09-09 в 20:26

millu, 37 лет

Москва, Россия

Мне тоже кажется, что это снимается. Сейчас столько всего. Чуть чуть подкрутить, какое то вещество или гормон.

2023-09-09 в 20:30

Денис🍺, 43 года

Люберцы, Россия

У меня правило трёх кофе.
Если выпив три кружки кофе, и выкурив три сигареты -- у меня гавно не остыло..
Иду разбираться.. разбираюсь тихо и спокойно. Начинаю с вопросов..

2023-09-09 в 20:31

Денис🍺, 43 года

Люберцы, Россия

Под вопросами все себя топят..

2023-09-09 в 20:32

Говори обо мне парусами, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Black Mamba
Да, не смешно..
Но я не могу орать, у меня наоборот спазм в груди

2023-09-09 в 20:33

Харли🍒, 32 года

Минск, Беларусь

Ногами ещё топать, если ситуация позволяет это делать, прям топать или даже прыгать

2023-09-09 в 20:33

Black Mamba, 46 лет

Москва, Россия

Поля
Знакомо. Стараюсь уходить в такие моменты от людей, я не справляюсь тоже

2023-09-09 в 20:36

Чулкоffª, 62 года

Дедовск, Россия

2023-09-09 в 20:36

Shogun, 50 лет

Сергиев Посад, Россия

С этим мужчина должен бороться, который рядом. Обнял, поцеловал, убежал. Пока догоняешь - по любому успокоишься.
Хорошее фото мишка выложил. Ему верю

2023-09-09 в 20:39

Эстет, 40 лет

Москва, Россия

Афобазол в помощь. Только не увлекаетесь.

2023-09-09 в 20:47

🐉ИSIDA = ИSIDA 🐉, 37 лет

Москва, Россия

Только нежность и ласка отогреют и любовь

2023-09-09 в 20:49

🐉ИSIDA = ИSIDA 🐉, 37 лет

Москва, Россия

Эстет
Все эти таблетки на таблетках портят, запихивая проблему далеко

2023-09-09 в 20:51

Дим-лет, 33 года

Москва, Россия

Да. И хорошая оплеуха.

2023-09-09 в 20:51

🐉ИSIDA = ИSIDA 🐉, 37 лет

Москва, Россия

Кукол для битья тоже вариант

2023-09-09 в 20:52

🐉ИSIDA = ИSIDA 🐉, 37 лет

Москва, Россия

Да. И хорошая оплеуха.
👍🏻👍🏻

2023-09-09 в 20:52

Lady N, 39 лет

Москва, Россия

В голове жар, в горле ком, в груди камень.
Кажется что вскипает мозг, голова раскалывается и бросает в жар.
Как будто бы ты горишь заживо.
++++
Это хорошо, что вы чувствуете, где болит агрессия.
Действительно, любовью выводите все из тела.
Поля, вы сами знаете как выглядит и чувствуется любовь: свет лазурный, Белый туман…. Дышите глубоко и нежно выводите/ растворяйте из своего тела. И окутывайте себя любовью.

2023-09-09 в 20:53

🐉ИSIDA = ИSIDA 🐉, 37 лет

Москва, Россия

Ногами ещё топать, если ситуация позволяет это делать, прям топать или даже прыгать
.....
Мне помогало так: запнулась об место в детстве, что делалаоа постоянно : избила место, с годами научилась регулировать и более того восстановила контроль

2023-09-09 в 20:55

Old Scratch, 31 год

Вождь Пролетариата, Россия

Почему-то кажется, что большинство советов в комментариях вызовут новый приступ гнева)

2023-09-09 в 20:56

Говори обо мне парусами, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Old Scratch
Кстати, нет)
Смех продлевает жизнь))

2023-09-09 в 21:00

Darina, 43 года

Минск, Беларусь

Дыхательные практики, медитация (например, нидра-йога с концентрацией на теле). Выброс норадреналина и кортизола вызывают спазмы сосудов. Важно спазм снять, чтобы не получить инсульт.

Как снять спазм быстро? Ношпа, баралгин, тёплая вода с мёдом, покой, самомассаж головы и шеи. Глубоко дышать.

2023-09-09 в 21:04

Darina, 43 года

Минск, Беларусь

А избавиться от самой вспыльчивости подскажет хороший психолог. Работа с гневом и контроль эмоций.

2023-09-09 в 21:15

🐉ИSIDA = ИSIDA 🐉, 37 лет

Москва, Россия

Кстати ПРоСтить самое действенное. Полностью простить и поблагодарить за опыт отпуская.
Время пройдёт и жизнь начинает размазывать обидчиков, а у тебя с ними дистанция. Черта проведена и лучшее наказание : отсутствие общения

2023-09-09 в 21:19

Говори обо мне парусами, 42 года

Санкт-Петербург, Россия

Darina
Спасибо🌺
Меня вроде отпустило, только голова болит

2023-09-09 в 21:25

Shogun, 50 лет

Сергиев Посад, Россия

Если серьёзно, то то что Девушка понимает, что ей хорошо бы сдержаться уже пол дела. Хуже, когда этого нет. Кроме того, настаиваю, что выход из этого состояния полностью зависит от мужчины, который рядом. Поверьте мне, я знаю, что говорю, потому что часто был в отношениях с восточными Девушками, а они сто очков вперёд дадут по эмоциям всем соавянкам и тем более питерским.

Самый важный момент для мужчины - это переключение внимания. И тут сложно угадать, что вызовет всплеск или успокоение эмоций. Иногда ласка и внимание порождают ещё больший взрыв, а мягкая жёсткость успокаивает, иногда наоборот. В английском языке есть хорошая пословица на эту тему, как нужно себя вести.

Перевод на русский звучит так: железная рука в бархатной перчатке. Как то так

2023-09-09 в 21:56

Joe, 29 лет

Санкт-Петербург, Россия

Как то спицы вставляли, должно быть спиртом обдают перед вживлением, так это да, правда горишь изнутри

2023-09-10 в 05:04