Проблемка нарисовалась- зал вне доступа.
Понятно что отжимания махну и так, можно еще выпады(Спасибо Лисице- скинула
ссыли на челлендж Иероглифа)
Что еще возможно в полевых условиях?!
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия Была сегодня в 12:25 |
SOS спортикам)
2023-09-07 в 19:50 |
105 |
|
|
stombsеsnon, 48 лет Омск, Россия |
|||
|
статическая гимнастика
|
|
|
slave bunny, 32 года Москва, Россия |
|||
|
TRX купи их можно много к чему прицепить🤔
|
|
|
Аля трусики в горошек, 37 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Полезный постик, посижу, послушаю.
*достала блокнотик и облизнула во рту карандашик
|
|
|
Глеб, 46 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Я так и знал что тебя выгонят из зала.
|
|
|
Негодяй, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Съемный турник, скамья, наборные гантели и набор резинок (не знаю как научно
называются)
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
А дома всё это нужное, типа того что в зале, не поставить?
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
в полевых условиях
--- Прессовые упражнения лёжа на спине
|
|
|
Негодяй, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Ей в лесу... Тогда только перчаики нужны)
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
Хм... Дача, лопата, и не жрать мясо.
|
|
|
Лиходей, 43 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
А найти другой спорт зал ? 🤔
|
|
|
Альф, 38 лет Рязань, Россия |
|||
|
Мост.
Борцовский или как получится
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Глеб
Я звЯзда, мужчины со мной договариваются🤭
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
|
|
Аля трусики в горошек, 37 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Так что надо делать? Без этих ваших гантелей и прочих глупостей, не слишком
изящных для меня?
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
Так так... Дело значит не в отсутствии доступа к спортзалу, а в отсутствии
доступа к мужикам из спортзала?)
|
|
|
Негодяй, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Аля трусики в горошек, 37 лет
Минск, Беларусь Так что надо делать? Без этих ваших гантелей и прочих глупостей, не слишком изящных для меня? === Горошек есть без майонеза)
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
ни разу не делала
--- Так так... Тогда спортзал не нужен. Бегать два раза в день через день.
|
|
|
Лиходей, 43 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Аля трусики в горошек
Займись уже сексом! Это круче всех походов в зал
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Так так... Тогда спортзал не нужен. Бегать два раза в день через день.
++ Данутебянахуй, я пару лет назад добегалась, нога повисла😅 Не бегунья я!
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
|
|
Лиходей, 43 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Мотя, уверена что это нога ?! 🤣😂
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Альф
Это что такое?😳
|
|
|
Аля трусики в горошек, 37 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Займись уже сексом! Это круче всех походов в зал
_ А можно очень страстно и активно подрочить? Это заменит треню?
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
Qu9GD0L_QsNC60YDRg9GC
|
|
|
slave bunny, 32 года Москва, Россия |
|||
|
Глянь в ютубе комплекс для трени дома, чё заморачиваться🤔
|
|
|
Аля трусики в горошек, 37 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Горошек есть без майонеза
_ Горошек без маянезика?? Никогда этому не бывать.
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
|
|
Лиходей, 43 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Аля трусики в горошек
Конечно! Ты бы видела мои бицепсы и трицепсы! 🤣😂
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Мотя, уверена что это нога ?! 🤣😂
++ Расслабился шоли?😏 Все ужО восстановили.
|
|
|
slave bunny, 32 года Москва, Россия |
|||
|
🌬Дитя природы🌬 ;
Буржуинских фитнес гуру смотри, заграница нам поможет😂😂😂
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
Я в тебя верю!
-- Слонохренчик передёрнуть?)
|
|
|
Псионик, 52 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
"Что еще возможно в полевых условиях?!"
- - - - - - Абсолютно все, и гораздо результативнее.
|
|
|
Лисица Эм, 34 года Москва, Россия |
|||
|
Петли trx, резинки и любая замена гантелей.
А ещё лучше, если это недолгий промежуток времени, дать себе отдохнуть) можно заменить любой доступной активностью: от плавания до хайкинга.
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
|
|
Лиходей, 43 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Лисица Эм
С резинками проблем быть не должно ))
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
можно заменить любой доступной активностью: от плавания до хайкинга.
++ 23 км сегодня прошла. Ноги чутка устали, жопа вообще не поняла нагрузки😅
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Псионик
Конкретика будет?
|
|
|
slave bunny, 32 года Москва, Россия |
|||
|
23 км сегодня прошла.
Ноги чутка устали, жопа вообще не поняла нагрузки😅 ++ Ну ты же не на жопе 23км прыгала😂
|
|
|
Лисица Эм, 34 года Москва, Россия |
|||
|
жопа вообще не поняла нагрузки😅
-/-/-/- Ходи выпадами)
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
slave bunny
Ну как бэ пересеченная местность была😏 И мышацы жопи участвуют при ходьбе. Упсс, как неожиданно, да?)
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Ходи выпадами)
++ Там на ляхи весь уклон.
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
ПыСы: в видюхе у ентого крутыхи есть выпады.
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
жопа вообще не поняла нагрузки
--- Тогда перетащить паллету кирпичей на другую паллету через 20 метров, сложить так же
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Люди читают жопой(с)
🤣
|
|
|
Лисица Эм, 34 года Москва, Россия |
|||
|
Для жопы всё давно изобретено: румынская тяга, ягодичный мост и болгарские
приседы. Всё это можно делать где угодно. Хоть с собственным весом, хоть с
подручным утяжелением.
|
|
|
slave bunny, 32 года Москва, Россия |
|||
|
🌬Дитя природы🌬 ;
Упсс, как неожиданно, да?) ++ Даже не припомню, когда у меня жопа от ходьбы уставала🤔
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
Конечно изобретено... Надо купить миниплуг
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
ягодичный мост и болгарские приседы.
++ Прекрати ругаться!)) Нет, в полевых нет возможности, поэтому и кличЬ кинула- может кто подскажет. Сл своим весом вообще уже не способна работать на тяге, 40 кг как разминку воспринимает организм-начинаю чувствовать хоть мышцы как реагируют.
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Даже не припомню, когда у меня жопа от ходьбы уставала🤔
++ Ипаните по пересеченной, с валунами, потом отпишитесь.
|
|
|
slave bunny, 32 года Москва, Россия |
|||
|
🌬Дитя природы🌬 ;
Валун какой нибудь найди, с ним можно делать тягу от земли🤔
|
|
|
Негодяй, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Лисица Эм, 34 года
Москва, Россия Для жопы всё давно изобретено: румынская тяга, ягодичный мост и болгарские приседы. Всё это можно делать где угодно. Хоть с собственным весом, хоть с подручным утяжелением. ==== Любрикант не забудьте)
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
Приседания с мешком штукатурки 30кг
|
|
|
Негодяй, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
|
|
slave bunny, 32 года Москва, Россия |
|||
|
Крюк капитана Флинта, 71 год
Обнинск, Россия Приседания с мешком штукатурки 30кг ++ Если его верёвкой обвязать, то можно забеги делать на 50м
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
А не надо строить. Надо таскать и присядать)
|
|
|
Лисица Эм, 34 года Москва, Россия |
|||
|
В лесу упала на мох, камень на лобок положила и пофигачила мостик.
Потом камень положила, ножкой на него эть, другой камень в руки и пошла приседать)) А если веса не хватает, делай многоповторки и "пружины".
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
Пони-плейный комплект купи. И телегу
|
|
|
slave bunny, 32 года Москва, Россия |
|||
|
🙄или медведя на шею усадила и давай приседы фигачить😂
|
|
|
oslik, 43 года , Румыния |
|||
|
Лисица Эм, а что такое ягодичный мост?
|
|
|
Сир Ожа, 49 лет Анталия, Турция |
|||
|
Мотя,
Читал, что сейчас в Москве почти на каждом стадионе/парке построили бесплатные фитнес-клубы под открытым небом с крутыми тренажерами. Что Вам мешает сходить туда?
|
|
|
Arhalix, 44 года Симферополь, Россия |
|||
|
К нам тут парочка фитнес леди приезжала. Так вот они сходили со мной на Яшмовый
пляж, там лестница в 800 ступеней, красиво там, покупались, поднялись слава
Богу... На следующий день уже никто никуда не шёл, жопы болели так, что даже
мама не горюй!
|
|
|
Stupor mundi, 36 лет Москва, Россия |
|||
|
|
|
Лисица Эм, 34 года Москва, Россия |
|||
|
|
|
oslik, 43 года , Румыния |
|||
|
oslik, вот тут в машине Смита. Можно делать со штангой, гантелями, с пола.
Разновидностей много.
__ спасибо, не знал, что это ягодичный мост. в зале выглядит эффектно в исполнении девушек. )
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
И тогда пятёра - проскакать малый круг в сокольническом парке. Десятка -
большой.
Ато пялятся на твою жопу хер пойми кто в зале, и ещё за это сама платишь
|
|
|
Псионик, 52 года Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
"Псионик
Конкретика будет?" - - - - - - 🌬Дитя природы🌬 ;, здесь походу и без меня уже перечислили все варианты.
|
|
|
oslik, 43 года , Румыния |
|||
|
Ато пялятся на твою жопу хер пойми кто в зале, и ещё за это сама платишь
__ Узко мыслите, товарищ. Некоторые девушки покупают абонементы в приличные клубы вроде ворлдкласс совсем не для того, чтобы железо тягать. )
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
Наоборот широко... Пока катает - жопай крутит. И за это ещё налик капает)
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
Пять-десять кругов, и полтос капнул
|
|
|
Лисица Эм, 34 года Москва, Россия |
|||
|
oslik, мужчинам тоже полезное упражнение)) дряблая мужская жопа
хуже дряблой женской)))
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
Всего за лето можно и жопь прокачать, и на новую тачку заработать
|
|
|
pellegrino, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Нет поблизости ни одной спортивной площадки?)
|
|
|
Крюк капитана Флинта, 71 год Обнинск, Россия |
|||
|
Нет по близости ниодной привлекательной контингентом площпэадки.
Пойдёшь вот так пузо прокачать, а там такие же пузаны
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Сир Ожа
Может то, что я не в Москоу🤔😅
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
slave bunny
Специально для тебя сфоткаю валун🤭
|
|
|
🌬Дитя природы🌬 ;, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Фрагмент стены среди леса😅
И я по ней прошлась. Старая постройка, времен 1900 годов. Защитная фигня. https://imgbb.su/image/0fv6Qb
|
|
|
Sm73, 50 лет Екатеринбург, Россия |
|||
|
Здоровым спорт не нужен.Пусть тренируются слабые(с)
|
|
|
Alex, 33 года Иркутск, Россия |
|||
|
Здравствуйте Госпожа. Напишите пожалуйста в ЛС.
|
